Salud

Los buenos hábitos son necesarios para llevar un vida buena no solo ahora, si no lo más importante, cuando adquiramos mayor edad, como pudimos ver en la entrada anterior en los análisis de sangre que nos detectan anomalías que pueden estar relacionadas a enfermedades o embarazos...
Por esto en esta entrada vamos a tratar los hábitos saludables, para tener una buena salud ahora y en el futuro y como no, no tener anomalías en el análisis de sangre:

1. Hacer deporte todos los días, y si no puede ser todos los días la gran mayoría
2. Tener una alimentación variada, equilibrada y saludable, se recomienda la dieta mediterránea, ya que beneficia a gran parte de nuestro organismo, como que ayuda a los problemas de corazón, aumenta las defensas, previene el estreñimiento.
3. Tener un horario aunque no lo parezca beneficia a tu mente.
4. Intenta descansar una hora después de la comida para recargar las pilas.
5. Relaciónate con los demás, aunque parezca tontería es necesario para llevar una vida sana, sobretodo mental.
6. No tomar droga, la que sea, la mayoría de droga afecta a las neuronas o a alguna función de tu cuerpo, por ejemplo el alcohol afecta a las neuronas, a parte de a la función motora y crea mareos y la posterior resaca el día después.
7. Y el más importante de todo, debes tener una buena calidad para que los anteriores hábitos funcionen.

Estos son los principales hábitos para llevar una vida saludable, espero que os haya servido.